Pulire la lingua è un atto igienico fondamentale: impara come farlo!

La pulizia della bocca e della lingua è tra le abitudini più importanti per mantenersi in salute.

La Naturopatia attribuisce molto valore a questa abitudine che deve essere, ovviamente, giornaliera.

La lingua: deposito di tossine

La lingua è infatti un vero e proprio deposito di scorie e tossine dell’organismo: cellule morte, residui di cibo, muco e placca batterica amano molto riunirsi in questa zona della bocca.

La lingua, infatti,non è liscia, bensì presenta rughe e solchi (più o meno grandi) sulla sua superficie.

Ed è proprio in questi interstizi che si accumulano i microorganismi e la sporcizia.

Svegliandovi al mattino, non notate sulla vostra lingua una patina densa e biancastra?

E’ proprio quella che va eliminata!

L’organismo, in modo particolare di notte, tenta di espellere le tossine anche attraverso la lingua: se non le eliminiamo in qualche modo le ingeriamo di nuovo!

I microorganismi presenti sulla lingua liberano gas volatili con odore sgradevole, come solfuro di idrogeno e metilmercaptano.

Il primo ha odore di uova marce, il secondo di cavolfiori in decomposizione…

Ed ora… provate a baciare qualcuno!

LETTURA CONSIGLIATA: La bocca della salute (⇒qui)

lingua pulizia

Una antica pratica di pulizia

La pulizia della lingua è una pratica ayurvedica molto antica.

E’ un atto importante, insieme a quello di lavarsi i denti e passare il filo interdentale, per prevenire le malattie del cavo orale, come carie e gengiviti.

La patina biancastra sulla lingua è, inoltre, una delle cause dell’alitosi.

Pulire la lingua regolarmente riduce anche la presenza dello Streptococcus mutans, uno dei principali batteri responsabili dei problemi orali.

Una regolare pulizia è, quindi, importante per mantenersi sani.

I suoi benefici:

  • aiuta ad avere una bocca più fresca e pulita;
  • migliora lo stato delle papille gustative: la patina biancastra riduce pian piano il senso del gusto;
  • aiuta il corpo nel processo di disintossicazione;
  • contribuisce a prevenire l’alitosi.

oil pulling

 

Come pulire la lingua con i rimedi naturali

  • Nettalingua. Molti utilizzano le setole dello spazzolino per pulire la lingua, oppure il retro di quest’ultimo: ma è un errore. Le setole irritano la lingua, la pulizia è poco efficace e si può ferire il delicato velo pendulo del palato. Più sicura, efficace e semplice è invece la pulizia con il nettalingua, nato appositamente per questo scopo. Il nettalingua proviene dalla medicina indiana ed ayurvedica, che attribuisce molta importanza alla pulizia della lingua e, in generale, di bocca e denti, per mantenere un buon stato di salute generale. Questo è il Nettalingua in acciaio di Ananda Inner Life.

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  • Oil Pulling. Consiste nello sciacquare bocca e denti con un olio vegetale (girasole, cocco, oppure sesamo) per 20 minuti buoni. E’ ottimo metodo di pulizia generale, molto incisivo ed efficace. E’ un metodo anche molto economico. Ne ho parlato in questo articolo. Questo è l’Olio di Cocco di Vitaquell, con un ottimo rapporto qualità/prezzo. Utilissimo per diverse necessità.

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  • Argilla verde. E’ un rimedio eccezionale, adatto a moltissimi usi. Si può aggiungerne un cucchiaio (sempre in legno, mai in metallo) all’acqua fredda, mescolare, lasciar riposare per qualche minuto e poi sciacquare la bocca. Oppure si può aggiungere ad un cucchiaio pieno di argilla verde (va bene anche il bicarbonato, se lo avete in casa) qualche goccia di Tea Tree Oil (ma anche Lavanda andrà bene) e poi strofinarlo con un dito sulla lingua, sui denti e sulla bocca in generale. Sarà efficacissima! Questa è l’argilla verde di Argital, azienda leader nel campo.

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  • Succo di Aloe Vera. L’aloe è una pianta benefica per tantissimi motivi: purificante, digestiva, lassativa, stimolante delle funzioni del fegato. Assumerne il succo per via interna è certamente più efficace, tuttavia se lo avete in casa perche’ lo bevete, potete utilizzarlo anche per pulire la lingua e la bocca! Aggiungetene tranquillamente un cucchiaino ad un bicchiere d’acqua ed usatelo come collutorio. Quello di Benessence è il succo di Aloe con il migliore rapporto qualità/quantità/prezzo che sono riuscita a trovare.

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Conoscete altri rimedi per pulire la lingua in modo naturale?

Fatevi sentire, alla prossima!