Categoria: Benessere psicofisico

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    Vitamina B: a cosa serve e perchè forse ti manca

    Vitamina B, a cosa serve? Le funzioni di questo gruppo di vitamine nel corpo umano sono numerose e molto importanti. Scopri se hai delle carenze di vitamina B! Vitamine del gruppo B La vitamina B appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili: queste vitamine si sciolgono nell’acqua, non si accumulano nell’organismo ma vengono espulse velocemente con l’urina. […]

  • I 5 cibi più ricchi di magnesio, il minerale antistress

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    Cibi con magnesio: i 5 più ricchi di questo prezioso minerale! Con i suoi cibi super-raffinati, stracotti ed elaborati, l’alimentazione moderna è particolarmente povera di magnesio, il 4° minerale per presenza nel corpo umano. Gli errori principali consistono nel mangiare cereali bianchi e nel consumo eccessivo di zuccheri raffinati. Anche lo scarso consumo di verdure […]

  • Rimedi naturali per le gengive infiammate

    Rimedi naturali per le gengive infiammate

    Gengive infiammate, i rimedi naturali sono efficaci: l’infiammazione gengivale può essere lenita con collutori e balsami alla malva, all’aloe, alla mirra. Gengive infiammate: sintomi e cause La gengivite è una infiammazione delle gengive. I sintomi principali delle gengive infiammate sono: Fastidio Dolore Gonfiore Arrossamento Sanguinamento Le cause possono essere diverse. L’azione corrosiva della placca ha […]

  • Gambe gonfie e pesanti: consigli e rimedi naturali

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    Gambe gonfie e pesanti: per combattere il senso di stanchezza e sintomi tipici come gonfiore, prurito e formicolio segui questi consigli e prova questi rimedi! I sintomi delle gambe gonfie e doloranti I sintomi di questo disturbo sono abbastanza evidenti e riconoscibili: Gambe che si gonfiano, soprattutto alle caviglie; Sensazione di pesantezza; Dolore, prurito e […]

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    I benefici del magnesio per la salute sono numerosi e non sempre noti. Scopri a cosa serve questo minerale e come usarlo per il tuo benessere! Cos’è il magnesio Il magnesio è, insieme al calcio, tra i minerali presenti in maggiore quantità nel nostro corpo (il quarto, circa 25 grammi) ed è contenuto sia nelle ossa […]

  • Echinacea: il TOP per rinforzare il sistema immunitario

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    Echinacea: il miglior integratore per rafforzare il sistema immunitario e proteggersi dalle malattie da raffreddamento. Scopri proprietà e controindicazioni! Echinacea: cos’è e proprietà L’Echinacea è una pianta originaria del Nord America che per secoli ha costituito, per le popolazioni delle tribù indiane, il più importante rimedio fitoterapico per diverse affezioni della pelle, come ferite, piaghe, […]

  • Grassi buoni: quali sono e dove si trovano?

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    Quali sono i grassi buoni? Sono i grassi insaturi, preziosi per la salute. Non alzano il colesterolo ma proteggono cuore e arterie: impara a conoscerli! Grassi monoinsaturi e polinsaturi Esistono due categorie di grassi: monoinsaturi e polinsaturi. Entrambi sono fondamentali per il benessere cardiovascolare, in quanto proteggono le arterie e diminuiscono la quantità di colesterolo […]

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    Tisana: rito di dolcezza e benessere!

    La tisana è un modo semplice e sano per regalarsi benessere e relax ogni giorno. Scopri i tipi, le marche e le proprietà del più famoso modo di preparare le erbe! Tisana: proprietà e metodi di preparazione La tisana è il modo più semplice per assumere con gusto e leggerezza i principi attivi delle piante. […]