Quali sono i grassi buoni? Sono i grassi insaturi, preziosi per la salute. Non alzano il colesterolo ma proteggono cuore e arterie: impara a conoscerli! Grassi monoinsaturi e polinsaturi Esistono due categorie di grassi: monoinsaturi e polinsaturi. Entrambi sono fondamentali…
I semi di zucca sono ricchi di proprietà nutritive che apportano benefici alla salute, ad esempio per la prostata. Scopri quante calorie hanno e come mangiarli! Valori nutrizionali dei semi di zucca I semi di zucca possono vantare un interessante…
La tisana è un modo semplice e sano per regalarsi benessere e relax ogni giorno. Scopri i tipi, le marche e le proprietà del più famoso modo di preparare le erbe! Tisana: proprietà e metodi di preparazione La tisana è…
I cibi più ricchi di vitamina B sono davvero numerosissimi e di uso praticamente quotidiano. Vediamo quali alimenti possono vantare una più cospicua quantità di questa vitamina così preziosa per la salute. Questo gruppo di vitamine, denominato anche ” complesso…
La curcuma longa è una pianta molto preziosa per la salute se assunta con i giusti abbinamenti e in adeguate quantità. Scopri tutte le sue proprietà! Cos’è la curcuma La curcuma (Curcuma longa) è una spezia di color giallo-arancio appartenente…
Scopri gli alimenti in assoluto più ricchi di selenio, il minerale anti-invecchiamento, di cui si va sempre più delineando l’importanza per la salute! Oltre ad essere un minerale di cui si va sempre più delineando l’importanza per la salute ed il…
Secondo l’Ayurveda la dieta va adeguata alla propria costituzione, se si vuole dimagrire o mantenere il peso forma. Scopri i cibi più adatti al tuo dosha! Partendo dalla schematizzazione già proposta in questo articolo e tornando a linkarvi il test per…
Tra gli alimenti contenenti calcio, fondamentale per la salute delle ossa, ci sono latte e derivati. Per non abusarne, inseriamo anche cibi vegetali! Il calcio: cos’è e a cosa serve Prima di elencare gli alimenti contenenti più calcio, vediamo cos’è…