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I 5 cibi più ricchi di magnesio, il minerale antistress
Cibi con magnesio: i 5 più ricchi di questo prezioso minerale! Con i suoi cibi super-raffinati, stracotti ed elaborati, l’alimentazione moderna è particolarmente povera di magnesio, il 4° minerale per presenza nel corpo umano. Gli errori principali consistono nel mangiare cereali bianchi e nel consumo eccessivo di zuccheri raffinati. Anche lo scarso consumo di verdure […]
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Cibi che contengono zinco: la lista completa
Cibi che contengono zinco: i semi oleosi (zucca e girasole), la carne e la frutta secca. Proteggono l’apparato genitale, il sistema immunitario e la pelle! Lo zinco è un minerale presente in piccole quantità nel corpo umano, ma è implicato in numerose funzioni metaboliche. Gli alimenti ricchi di questo minerale che contengono zinco aiutano la […]
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6 benefici del magnesio che non ti aspetti
I benefici del magnesio per la salute sono numerosi e non sempre noti. Scopri a cosa serve questo minerale e come usarlo per il tuo benessere! Cos’è il magnesio Il magnesio è, insieme al calcio, tra i minerali presenti in maggiore quantità nel nostro corpo (il quarto, circa 25 grammi) ed è contenuto sia nelle ossa […]
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Gli alimenti ricchi di selenio, l’arma segreta “antiage”
Scopri gli alimenti in assoluto più ricchi di selenio, il minerale anti-invecchiamento, di cui si va sempre più delineando l’importanza per la salute! Oltre ad essere un minerale di cui si va sempre più delineando l’importanza per la salute ed il benessere dell’organismo, il selenio ha insospettabili proprietà antiage! Selenio, proprietà e funzioni per l’organismo Il […]
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Dieta ricca di ferro: gli alimenti che non devono mancare
Una dieta ricca di ferro è importante per prevenire l’anemia. Scopri gli alimenti vegetali e animali più ricchi di ferro da inserire nell’alimentazione. L’anemia è una delle malattie più diffuse al mondo, anche a causa di una dieta inadeguata. Una dieta con quantità adeguate di questo minerale è fondamentale per restare in salute a qualsiasi […]
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Alimenti che contengono calcio altamente assimilabile
Tra gli alimenti contenenti calcio, fondamentale per la salute delle ossa, ci sono latte e derivati. Per non abusarne, inseriamo anche cibi vegetali! Il calcio: cos’è e a cosa serve Prima di elencare gli alimenti contenenti più calcio, vediamo cos’è questo minerale così prezioso per l’organismo. Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo umano: […]