Cibi con magnesio: i 5 più ricchi di questo prezioso minerale! Con i suoi cibi super-raffinati, stracotti ed elaborati, l’alimentazione moderna è particolarmente povera di magnesio, il 4° minerale per presenza nel corpo umano. Gli errori principali consistono nel mangiare…
Cibi che contengono zinco: i semi oleosi (zucca e girasole), la carne e la frutta secca. Proteggono l’apparato genitale, il sistema immunitario e la pelle! Lo zinco è un minerale presente in piccole quantità nel corpo umano, ma è implicato…
I benefici del magnesio per la salute sono numerosi e non sempre noti. Scopri a cosa serve questo minerale e come usarlo per il tuo benessere! Cos’è il magnesio Il magnesio è, insieme al calcio, tra i minerali presenti in maggiore…
Scopri gli alimenti in assoluto più ricchi di selenio, il minerale anti-invecchiamento, di cui si va sempre più delineando l’importanza per la salute! Oltre ad essere un minerale di cui si va sempre più delineando l’importanza per la salute ed il…
Una dieta ricca di ferro è importante per prevenire l’anemia. Scopri gli alimenti vegetali e animali più ricchi di ferro da inserire nell’alimentazione. L’anemia è una delle malattie più diffuse al mondo, anche a causa di una dieta inadeguata. Una…
Tra gli alimenti contenenti calcio, fondamentale per la salute delle ossa, ci sono latte e derivati. Per non abusarne, inseriamo anche cibi vegetali! Il calcio: cos’è e a cosa serve Prima di elencare gli alimenti contenenti più calcio, vediamo cos’è…