L’olio di sesamo (Sesamum Indicum) vanta molteplici proprietà nutrizionali e salutari.

Come i suoi semi è fonte di salute e bellezza, in cucina e in cosmesi.

L’olio di sesamo è estratto dalla spremitura a freddo dei semi della pianta di Sesamum Indicum (in Inci troviamo Sesamum Indicum Oil).

E’ un olio di media pesantezza, utilizzato ampiamente nella medicina ayurvedica, soprattutto per il trattamento della costituzione “Vata“, (predisposto ad artrite, reumatismi), sia come alimento “terapeutico”, che per eseguire i massaggi.

Proprietà dell’olio di sesamo

E’ un olio ricco di acidi grassi insaturi e polinsaturi (Omega3 e Omega6), sostanze estremamente benefiche per la pelle e la salute in generale.

L’olio di sesamo è di colore giallo/dorato chiaro ed ha un profumo che ricorda quello delle arachidi abbrustolite (a me, personalmente, piace molto).

Dal punto di vista cosmetico, le sue proprietà più interessanti sono collegate alla presenza di:

  • Una frazione di “insaponificabile”, con ottima funzione antiage, dove sono presenti due sostanze che lo rendono estremamente resistente all’irrancidimento: sesamina e sesamolina
  • Vitamine A e vitamina E, la prima con funzione rigenerante, la seconda antiossidante
  • Capacità schermante sui raggi UV, caratteristica che rende l’olio di sesamo utilizzato ampiamente nei prodotti solari.

Olio corpo Sesamo e Oliva

Olio Corpo Sesamo e Oliva
Olio Corpo Sesamo e Oliva
La Bottega Eco & Logica

Usi cosmetici dell’olio di sesamo

L’olio di sesamo vanta diverse ed utili applicazioni cosmetiche, molti delle quali ancora poco conosciute.

Può essere utilizzato per trattare:

  • Pelle secca

E’ un olio che penetra profondamente e velocemente. E’ un ottimo olio ammorbidente per la pelle secca adatto per rendere liscia e levigata la pelle, soprattutto nelle zone critiche come talloni, gomiti e ginocchia, ancora meglio se abbinato ad un veicolante come l’olio di mandorle dolci. E’ un olio particolarmente adatto per l’inverno, in quanto “riscaldante”.

  • Pelle mista/grassa

L’olio di sesamo ha proprietà riequilibranti per la pelle mista e la pelle grassa simili a quelle dell’olio di jojoba. Si può utilizzare puro oppure in formulazioni in crema.

  • Capelli secchi

L’olio di sesamo è un olio ricostituente, nutriente ed emolliente, perfetto per le chiome più ribelli, ottimo sia per gli impacchi pre-shampoo  (da tenere in posa da minimo mezz’ora a tutta la notte) che come leave in.

  • Pelle arrossata

La presenza di acidi grassi essenziali conferisce all’olio di sesamo anche proprietà antinfiammatorie, per cui può essere utile per lenire dolori e tensioni articolari e muscolari, per aiutare la pelle arrossata a rigenerarsi dopo una scottatura e per problematiche come la psoriasi e l’eczema.

  • Oil pulling

L’olio di sesamo risulta utile anche per eseguire l’oil pulling (sciacqui per la bocca) e per massaggiare le gengive, che resteranno idratate e protette dalle infiammazioni. Protegge anche lo smalto dei denti dall’erosione.

Dove comprare l’olio di sesamo

Il mio consiglio è, ovviamente, quello di scegliere, sia per uso cosmetico che alimentare, un olio di sesamo con certificazione biologica ed ottenuto per spremitura meccanica e a freddo, come quelli in elenco.

  • Officina Naturae

Olio di sesamo puro, conservato in bottiglia scura, con il consueto buon rapporto qualità/quantità/prezzo di Officina Naturae.

Olio di Sesamo
Olio di Sesamo
Officina Naturae
  • La Saponaria

Olio puro al 100% e biologico quello di La Saponaria, ottenuto per spremitura a freddo dei semi. Buon rapporto qualità/prezzo.

Olio di Sesamo
Olio di Sesamo
La Saponaria
  • L’Aromoteca

Di qualità ottima l’olio di semi di sesamo puro al 100% di L’Aromoteca. Conservato in bottiglia di vetro scuro.

Sesamo - Olio Vegetale
Sesamo – Olio Vegetale
L’Aromoteca

Avete mai utilizzato l’olio di sesamo?

Da leggere: proprietà dell’olio di Rosa Mosqueta

Alla prossima!

Come avere una bella pelle