Perdere i capelli può essere, sia per le donne che per gli uomini, un evento dal sapore drammatico.

Le cause della caduta dei capelli possono essere molteplici: da carenze nutrizionali a motivazioni psicologiche profonde.

Le cause della perdita dei capelli

Se il ricambio di capelli è un fenomeno fisiologico e stagionale (autunno e primavera), una perdita eccessiva che non sia riequilibrata dalla ricrescita, non lo è altrettanto.

La caduta dei capelli può essere provocata da diversi fattori, più o meno gravi.

  • Eccesso di vitamina A
  • Intossicazione da metalli pesanti
  • Esposizione a fattori inquinanti e veleni
  • Abuso di farmaci
  • Dermatite seborroica
  • Stress elevato e prolungato
  • Infezioni
  • Anemia.

Ci sono poi altre cause, difficilmente reversibili, come l’ereditarietà, i fattori ormonali e l’invecchiamento.

  • Cause ormonali nell’uomo

Tra le cause principali della perdita dei capelli nell’uomo vi è quella genetica/ormonale.

Si parla di calvizie (o alopecia) androgenetica, legata all’effetto degli ormoni maschili sui bulbi piliferi.

E’ un fenomeno che interessa una grossa fetta degli uomini, circa l’80% (già a partire dai 25 anni), ma anche un discreto numero di donne (40-50%).

Altre cause riguardano “malattie” del sistema endocrino, come:

  • Carenza dell’ormone della crescita (GH)
  • Scarsa funzionalità della tiroide
  • Andropausa
  • Tumori.
  • Cause ormonali nella donna

Anche nella donna può manifestarsi la calvizie androgenetica, legata ad un eccesso di testosterone.

Tuttavia le cause ormonali più diffuse nella donna, oltre a quelle già citate per l’uomo, vi sono:

  • Menopausa
  • Ovaio policistico
  • Allattamento.

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Perdere i capelli: altre cause

Non vanno, però, trascurati altri tipi di cause che riguardano la dimensione psicologica/esistenziale dell’essere umano, nonche’ lo stile di vita, l’alimentazione e l’igiene in generale.

Secondo la medicina orientale, quantità e qualità dei capelli sono strettamente dipendenti dal nostro stato generale di salute.

In particolare, se gli organi emuntori (fegato, reni, polmoni) sono affaticati ed intossicati, l’organismo perde la sua vitalità ed energia.

I primi a farne le spese sono i capelli ed altre parti del corpo meno “importanti”, comunque non essenziali alla vita.

Diete squilibrate sono tra le cause spesso trascurate ma non infrequenti della caduta dei capelli.

La carenze di alcune sostanze può essere all’origine di una consistente perdita dei capelli: acido folico, ferro, iodio, fosforo, calcio, zolfo, vitamina B6, biotina, zinco.

Come non perdere i capelli: la prevenzione

  • Impostate una alimentazione sana e ricca di elementi nutritivi: no all’eccesso di farine bianche ed alimenti raffinati, pochi grassi e proteine animali, spazio ai cereali integrali (il miglio, in modo particolare) che contengono la gran parte dei minerali e delle vitamine di cui abbiamo bisogno per avere una chioma forte e sana, alla frutta e verdura fresca e di stagione, ai legumi, frutta secca e semi oleosi. Le vitamine più importanti per i capelli: A, D, B5, B6, P, vitamina H (biotina). I minerali da tenere sotto controllo: ferro, rame, zinco.
  • Disintossicarsi periodicamente è una buona abitudine per restare in salute. Lo si può fare anche attraverso l’alimentazione, eliminando gli alimenti anti-naturali ed aggiungendo, ad esempio, le alghe, in modo particolare il tipo kelp: l’alginato di sodio si lega con i metalli pesanti e con gli inquinanti chimici e li filtra dai tessuti.
  • Evitate di portare cappelli troppo stretti e troppo a lungo: possono compromettere la microcircolazione locale.
  • Non appesantite il cuoio capelluto con prodotti per lo styling, non graffiatelo o feritelo con le unghie. Meno lo toccate, meglio è.
  • In generale, una frizione delicata, effettuata regolarmente con movimenti rotatori ed usando solo i polpastrelli delle dita è una buona abitudine per riattivare la circolazione sanguigna dello scalpo, favorire l’eliminazione delle tossine e prevenire la caduta dei capelli.
  • Non trascurate l’attività fisica all’aria aperta e cercate di risolvere eventuali conflitti in ambito sessuale.  Sono abitudini sane cui abbiamo diritto tutti per restare in salute fisica e mentale.
  • Controllare lo stress è fondamentale, per qualsiasi aspetto della vita. Concedersi il giusto tempo per il riposo, staccare regolarmente dalla routine per “evadere” nel proprio personale territorio, coltivare le passioni, riscoprire il lato giocoso ed infantile della vita, smettere di drammatizzare tutto e di essere “seriosi”, coltivare la parte creativa della propria personalità e non identificarsi troppo con il lavoro ed il ruolo sociale.
  • Tenete i capelli sempre ben puliti, se avete qualche squilibrio (ad esempio i capelli grassi e/o la forfora) curatelo per tempo. Se notate una perdita anormale dei capelli, con chiazze di alopecia, rivolgetevi al dermatologo e, nel frattempo, frizionate il cuoio capelluto con decotti di bardana, ortica e timo.

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Dr. Taffi

N.B. Le informazioni contenute in questo articolo non intendono sostituire i consigli del medico, al quale spetta ogni diagnosi, prescrizione ed indicazione terapeutica.

Avete consigli per non perdere i capelli?

Grazie a tutti, alla prossima!